Stressmanagement, Burnout Beratung und Stressbewältigung für Einzelpersonen oder als Gruppentrainings

Stressbewältigung und Burnout Prävention

Stressmanagement, Burnout Beratung und Stressbewältigung für Einzelpersonen oder als Gruppentrainings

Stressbewältigung und Burnout Prävention

by spiegel

Stressmanagement

Das Thema Stress betrifft in der heutigen schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit alle in unserer Gesellschaft. Stress kann durch Überarbeitung, Veränderung bei der Arbeit oder zu Hause, durch Arbeitslosigkeit, Beziehungen, Verlust, Krankheit oder durch das schnelle Tempo des Lebens selbst verursacht werden.

Stress zeigt sich in vielfältiger Weise. Manche Menschen können eine stressbedingte Erkrankung entwickeln, andere leiden an Schlafverlust, Angst, Panikattacken oder Muskelverspannungen.

Jutta Baresel ist zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout Prävention.

Sie bietet die Themen Stressmanagement, Burnout Beratung und Stressbewältigung für Einzelpersonen oder als Gruppentrainings an.

Der Fokus liegt auf dem instrumentellen Stressmanagement und kognitiven Stressmanagement.

Durch spezielle Analysemethoden werden beim instrumentellen Stressmanagement die Stressursachen und Stressthemen bewusst gemacht. So werden z.B. alternative Wege der Stressbewältigung aufgezeigt, um im Sinne der Prävention chronische Folgeerkrankungen zu vermeiden und den Gesundheitszustand zu verbessern. Das kognitive Stressmanagement unterstützt das Erkennen eigener Stressmuster und hilft dabei, diese besser zu überwinden.

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